Palavras-chave
Resumo
Introdução: A covid-19 ocasionou uma série de prejuízos à saúde. O distanciamento social foi inevitável, pois, as autoridades de saúde e sanitárias tentavam conter a doença até que concluísse estudos capazes de desenvolver vacinas preventivas para o vírus. Todavia, apesar de necessária, o isolamento trouxe consequências físicas e psicológicas. O treinamento resistido desempenhou a função de reestabelecer/reabilitar pessoas acometidas pela COVID-19, já que o condicionamento físico de pessoas que regularmente praticam exercícios físicos é bem melhor, devido à redução do nível inflamatório sistêmico. Objetivo: discutir sobre a importância do treinamento resistido durante a pandemia o distanciamento social ocasionado pela pandemia do COVID-19. Metodologia: Este estudo trata-se de uma Revisão Integrativa, que através de bases de dados como: SciELO; LILACS e BVS reuniu os artigos que possuíam semelhança com os objetivos desse trabalho, bem como foram selecionados os estudos posteriores ao ano de 2020, utilizando os DeCS: “exercícios físicos” “treinamento resistido”; “musculação”; “sedentarismo”; “qualidade de vida”; “imunidade”; “covid-19”; “pandemia” em português, inglês e espanhol e com combinação do operador booleano “and”: “exercícios físicos e pandemia”; “exercícios físicos e imunidade”; “exercícios físicos e covid-19”. Resultados: Os achados da pesquisa destacaram a importância da prática de treinamento resistido para fortalecimento da imunidade dos seres humanos, bem como, a resistência dos organismos nos impactos ocasionados pelas sequelas do contagio pela COVID-19. Considerações finais: Dessa forma, não é exagero afirmar que o sedentarismo foi um grande agravante do desespero pandêmico, à medida que contribuiu para um aumento geral da obesidade e de outras doenças crônicas e transformou vidas em números recordistas de óbitos, devido ao fato de tantas pessoas não possuírem a proteção de um sistema imune saudável contra o COVID-19.
Palavras-chave: COVID-19; Treinamento Resistido; Imunidade.
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